ジムトレマガジン

「筋トレしてるのに/ダイエットしてるのにラーメン食べちゃった…」 もしあなたが今、そんな罪悪感に苛まれているなら、もう心配いりません。 実は、ラーメンはあなたの筋トレを邪魔するどころか、賢く活用すれば強力にサポートしてくれる「最高のパートナ...

1ヵ月で筋肉バキバキにしたいけどできるものなの？ サラリーマンの皆さん、お疲れ様です！僕も普段はデスクワークに追われる日々ですが、筋トレのおかげで体も心もスッキリ、仕事のパフォーマンスも上がったと実感しています。 「筋トレ始めたいけど、何か...

筋肥大・ダイエットのために筋トレしてるけど、やっぱりハンバーガーは食べない方がいいの？ 結論、筋トレをしながらでもハンバーガーは食べてOKです！とはいえ、ハンバーガーは脂質や塩分を多量に含むジャンクフード。考えなしに食べてしまうと、筋肥大や...

筋肥大・ダイエットを目的に筋トレしてるけど、やっぱりピザは食べない方がいい？ 結論、筋トレをしながらでもピザは食べてOKです！とはいえ、ピザは脂質や塩分を多量に含むジャンクフード。考えなしに食べてしまうと、筋肥大やダイエットの足かせになりま...

残業で筋トレができない時は筋肥大や減量は諦めるべき？ 結論、残業で忙しくとも筋肥大・減量することは可能です！とはいえ、仕事でクタクタな心身に鞭打って毎日筋トレするのは相当堪えますよね。私もまったく同じ経験があります笑そんな場合は、効率化を...

ダイエット中や筋トレ後に外食しちゃって大丈夫なの？ 結論、ダイエット中・筋トレ後であったとしても外食は問題ありません！もちろん、抑えるべき「コツ」がいくつかありますので、外食を心置きなく楽しむためにも、一緒に確認していきましょう。 ※筋トレ...